Гость в студии: двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях Светлана Хоркина

Ведущая: трехкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Киселева

Из лекции вы узнаете:

• какие существуют рекомендации ВОЗ по ежедневной двигательной активности,
• как правильно следить за соотношение белков, жиров и углеводов,
• а также почему важно следить за психическим здоровьем.

Светлана и Мария обсудили, что такое здоровый образ жизни сегодня и как найти баланс во всех сферах жизни, а также дали советы и рекомендации по двигательной активности и правильному питанию.